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 たるみの正体 |
| 年を重ねると出てくるたるみ。たるみは、一般的に３０台前半から始まると言われています。はじめは、ほとんど自覚症状がなく気にしない人が多いようです。しかし、たるみは私たちの皮膚の下で確実にじわりじわりと進行を始めているのです。「なんだか最近お肌がくすんでるなあ」「毛穴が以前より開いたような？」などの症状は、たるみの前兆です。たるみのおもな原因は、加齢、生活習慣、ストレス、疲労、紫外線などの影響が大きく関わっています。これらの原因が肌のバランスを崩し、新陳代謝を悪くして、コラーゲンやヒアルロン酸といった美肌に必要な成分を減少させ、たるみとなって現れるのです。 |
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たるみ防止方法と予防
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1.スキンケアとメイクアップ
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スキンケアは毎日欠かせません。毎日の化粧水や美容液、乳液で十分水分を補給することが大切です。
乾燥は絶対にだめ！乾燥が、しわやたるみの原因になるのです。外出の際にはＵＶ対策をしっかりしましょう。せっかくきれいにメイクアップをしても、素肌に自信がもてなければ、本当にきれいとはいえません。素肌もきれい！メイクして尚きれいを目標に！！
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２．食生活 
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衰えていく細胞を補うため、日々コラーゲンやアミノ酸などお肌に良い成分を摂取するように心がけましょう！食事だけでは、摂取できないものはサプリメントでしっかり補いましょう。
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３．エクササイズ
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| 顔にも筋肉があります。この筋肉が衰えるとたるみにつながるのです。これらを鍛えることによって重力に負けないたるみのないお肌を保つことが出来ます。 |
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